Category Archives: Uncategorized @sl

Zdravje se začne v črevesju. Uravnotežite prebavo

Prebavni sistem je zapleten in obsežen del telesa, ki sega vse od ust do rektuma. Telesu pomaga absorbirati bistvena hranila in je odgovoren za to, da se znebi nepotrebnih telesnih odpadkov. Težave s prebavo lahko pomenijo več kot neželene simptome, zato lahko že manjše težave, ki jih ne zdravimo, privedejo do resnejših, kroničnih bolezni. Ker […]

Bolezni sodobnega življenjskega sloga: Prediabetes in diabetes

Predviden čas branja 4 min Bolezni sodobnega življenjskega sloga so opredeljene kot bolezni povezane z načinom življenja ljudi. To so kronične nenalezljive bolezni (KNB), ki so posledica stresa, pomanjkanja telesne aktivnosti, nezdrave prehrane, prekomernega uživanja alkohola, drog in kajenja. Najpogostejše bolezni sodobnega življenjskega sloga so bolezni srca in ožilja, možganska kap, debelost in sladkorna bolezen. Kronične nenalezljive […]

Vitamin D v povezavi z aktualnim virusom

Vitamin D je maščobno-topni vitamin, poznan tudi pod imenom ‘vitamin sonca’, saj ga telo tvori v koži pod vplivom sončnih žarkov. NA KAJ UČINKUJE? OPIS UČINKOV: 1. Sodeluje pri absorpciji kalcija in fosforja, vzdržuje nivo kalcija v krvi ter skrbi za zdrave zobe in kosti. 2. Skrbi za nemoteno delovanje mišičnih ter živčnih funkcij. 3. Sodeluje pri imunosti. ZANIMIVO OPAZOVANJE […]

Zeliščni čaji

zeliščni čaji

Zeliščni čaji so osvežilni napitki prijetnega vonja in okusa. Glede na način gojenja in priprave, jih najdemo v raznovrstnih oblikah, mešanicah in barvah. Odvisno od vrste lahko učinkujejo sproščujoče ali poživljajoče in blagodejno vplivajo na naš organizem. Čaji vsebujejo – flavonoide, tj. rastlinske pigmente, ki dajejo barvo cvetovom, plodovom, redkeje listom in imajo sposobnost prilagoditi […]

Moderni slog življenja in njegov vpliv na naše zdravje

moderni slog življenja

Moderni slog življenja neprestano terja svoj davek. Celotna aktivna populacija je danes, bolj kot kdajkoli, žrtev stresnega delovnega okolja. Pehanje za dobičkonosnostjo, za rast podjetja, za napredovanje kariere, za končanje projektov in doseganje delovnih norm, pehanje brez katerega danes enostavno ne preživimo, se v telesu izraža kot nenehno visokointenzivna pripravljenost na stresne agente. V nogometu […]

Kaj je CBD?

cbd

Kaj je CBD? CBD poimenovan tudi kanabidol je eden izmed 144 kanabinoidov, ki jih najdemo v konoplji. Je tudi eden izmed najbolj pogostih, saj ga najdemo v vršičkih vseh vrst konoplje. Za razliko od svoje THC sestre je CBD popolnoma legalna in nepsihoaktivna komponenta, ki nima vpliva na centralno, temveč na periferno živčevje. Pozitivni učinki […]

Kako zmanjšati stres?

kako zmanjšati stres

Kako zmanjšati stres? Živimo v izjemno stresnem svetu. Življenjski pritiski so vedno večji in tudi, če naša psihična moč to prenese, je naše telo tisto, ki se velikokrat vda. Bolezen, izgorelost in konstantno slabo počutje so vse posledice stresa. Dolgoročno to pelje v vedno slabšo kvaliteto življenja, zmanjšano produktivnost ter ne nazadnje dolgoročne posledice za […]

Minerali

minerali

Minerali KALCIJ je potreben za ohranjanje zdravih kosti in zob. Poleg tega ima pomembno vlogo pri delitvi in specializaciji celic, prispeva k normalnemu prenosu živčnih impulzov, delovanju prebavnih encimov in mišic, sproščanju energije pri presnovi ter k normalnemu strjevanju krvi. Nezadosten vnos kalcija lahko upočasni rast in mineralizacijo kosti v otroštvu in puberteti in povzroča […]