KALCIJ je potreben za ohranjanje zdravih kosti in zob. Poleg tega ima pomembno vlogo pri delitvi in specializaciji celic, prispeva k normalnemu prenosu živčnih impulzov, delovanju prebavnih encimov in mišic, sproščanju energije pri presnovi ter k normalnemu strjevanju krvi. Nezadosten vnos kalcija lahko upočasni rast in mineralizacijo kosti v otroštvu in puberteti in povzroča izgubo kostne gostote (osteoporozo) v obdobju odraslosti, kar privede do pogostejših zlomov kosti.

Kalcij se nahaja v prehranskem dopolnilu Zgagomorilec.